Как научиться слышать себя и избавиться от тревоги?

[sergmalinov]

Появилось ощущение, что я не слышу себя, не понимаю, чего хочу, и всё чаще накатывает тревога. Хочу найти способ перезагрузиться, разобраться в себе и хотя бы на время выйти из этого потока. Может, кто-то пробовал что-то, что реально помогает?

[evgenstrezh]

Понимаю тебя, сам через это проходил. Иногда просто смена обстановки помогает, но лучше всего сработало уединение и тишина. Главное — быть готовым остаться наедине с собой.

[andrsit91]

У меня была похожая история — постоянный шум, внутреннее беспокойство и ощущение, что живу чужой жизнью. Потратил кучу времени на поиски, пока не поехал в ретрит-центр. Там всё — и тишина, и практика, и настоящая перезагрузка. Очень советую:    https://retrit.center — я там впервые за долгое время почувствовал себя живым.