АВТОМОБИЛЬНЫЙ КЛУБ KIA MAGENTIS CLUB (KIA OPTIMA CLUB)

ПАРТНЕРЫ, БАРАХОЛКА, ТРЕП => ТРЕП => Тема начата: sergmalinov от 13 Мая 2025, 02:42:15

Название: Как научиться слышать себя и избавиться от тревоги?
Отправлено: sergmalinov от 13 Мая 2025, 02:42:15

Появилось ощущение, что я не слышу себя, не понимаю, чего хочу, и всё чаще накатывает тревога. Хочу найти способ перезагрузиться, разобраться в себе и хотя бы на время выйти из этого потока. Может, кто-то пробовал что-то, что реально помогает?

Название: Re: Как научиться слышать себя и избавиться от тревоги?
Отправлено: evgenstrezh от 13 Мая 2025, 04:22:52

Понимаю тебя, сам через это проходил. Иногда просто смена обстановки помогает, но лучше всего сработало уединение и тишина. Главное — быть готовым остаться наедине с собой.

Название: Re: Как научиться слышать себя и избавиться от тревоги?
Отправлено: andrsit91 от 13 Мая 2025, 05:11:00

У меня была похожая история — постоянный шум, внутреннее беспокойство и ощущение, что живу чужой жизнью. Потратил кучу времени на поиски, пока не поехал в ретрит-центр. Там всё — и тишина, и практика, и настоящая перезагрузка. Очень советую:    https://retrit.center (https://retrit.center) — я там впервые за долгое время почувствовал себя живым.